eriksen academy
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MENTALE GESUNDHEITDIVERSITÄTBERATUNG

Mentale Gesundheit

Das Immunsystem eurer ­Arbeitskultur

Mentale Gesundheit ist im Arbeitsalltag entscheiden für die Konzentration, Belastbarkeit und die Fähigkeit zur guten Zusammenarbeit der Mitarbeitenden. Um Krisen gar nicht erst entstehen zu lassen, ist es ratsam frühzeitig vorbeugen: Gesprächskompetenz und psychologische Sicherheit sind wirksame Präventionsmaßnahmen.

Unsere Lehrenden verbinden fachliche Tiefe, Praxisnähe und echte Leidenschaft für eine menschlichere Arbeitswelt: „…damit das Morgen schon heute beginnt.“

Unsere Kurse

Mental Health Advocate

Alles zu unserem beliebtesten Kurs

Resilienter durch den Arbeitsalltag

Das ABC des Stress-Managements und die 8 Säulen der Resilienz

Für wen?

Für Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams, die Stress besser verstehen, Belastungen gesünder begegnen und ihre Resilienz im Arbeitsalltag gezielt stärken wollen.

Das bringt’s

Das Training vermittelt konkrete Strategien, um mit Druck, Überforderung und Daueranspannung bewusster umzugehen. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Ansätze kennen, um Selbststeuerung, Regeneration und psychische Widerstandskraft zu stärken.

Methoden (Auswahl)

Impuls, Selbstreflexion, Stressanalyse, praktische Übungen, Transfer in den Arbeitsalltag

Format

Ganztag (7 Std.) oder Halbtag (4 Std.) – online oder vor Ort

Investition

Ganztag: ab 2.900 € netto, Halbtag: ab 1.700 € netto, ggf. zzgl. Reisekosten.

Für NGOs und gemeinwohlorientierte Organisationen sind nach Absprache reduzierte Konditionen möglich.

Tags

Resilienz, Stressmanagement, gesunder Umgang mit Stress, mentale Gesundheit, Arbeitsalltag, Burnout-Prävention, Selbstfürsorge

 

Angebot anfragen

Der Körper gehört dazu

Somatic Mental Health – mentale Gesundheit auch körperlich verstehen

Für wen?

Für Unternehmen, Teams und Menschen, die mentale Gesundheit nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich verstehen und fördern wollen.

Das bringt’s

Sie wissen schon: Mens sana in corpore sano - Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. In diesem Training erfahren Sie, wie eng Körper, Nervensystem, Stress und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Die Teilnehmenden gewinnen ein alltagsnahes Verständnis dafür, wie Regulation, Körpersignale und Selbstwahrnehmung zur mentalen Gesundheit beitragen können.

Methoden (Auswahl)

Impuls, körperorientierte Wahrnehmungsübungen, Reflexion, praktische Transferimpulse

Format

Vortrag, Kompaktformat oder Halbtag – online oder vor Ort

Investition

Auf Anfrage

Trainer:

Clara Diemling

Tags

Somatic Mental Health, Nervensystem, Stressregulation, Körper und Psyche, Embodiment, Selbstregulation, mentale Gesundheit

 

Angebot anfragen

HSP im Arbeitsalltag

Selbstfürsorge für hochsensible Personen (HSP): Reize regulieren, Grenzen setzen und gesund arbeiten

 

Manche Menschen nehmen Stimmungen, Reize, Konflikte und Anforderungen besonders intensiv wahr. Hochsensible Personen (HSP) bringen oft große Stärken mit: feine Wahrnehmung, Empathie, Gewissenhaftigkeit, Kreativität und ein gutes Gespür für Zwischentöne. Gleichzeitig kann Hochsensibilität im Arbeitsalltag zur Belastung werden – etwa bei Hintergrundlärm, Unterbrechungen, Konflikten, hohem Tempo, unklaren Erwartungen, zu viel Menschenkontakt oder zu wenig Erholungsphasen.

Dieser halbtägige Online-Workshop unterstützt HSP dabei, die eigene Reizverarbeitung besser zu verstehen, Stresssignale früher wahrzunehmen und konkrete Strategien für Selbstfürsorge, Abgrenzung und Regeneration zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Rückzug aus Verantwortung, sondern um einen gesünderen und wirksameren Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Das bringt’s 

Die Teilnehmenden:

- verstehen, was Hochsensibilität und HSP im Arbeitsalltag bedeuten können

- erkennen typische Stressverstärker und frühe Warnsignale von Überforderung

- reflektieren eigene Muster im Umgang mit Reizen, Erwartungen und Grenzen

- entwickeln Strategien für Selbstfürsorge, Reizreduktion und realistische Abgrenzung

- stärken ihre Handlungsfähigkeit im Arbeitsalltag, ohne sich dauerhaft zu überfordern

Für wen?

Für hochsensible Personen (HSP), Mitarbeitende, Fachkräfte und Führungskräfte, die sich als besonders sensibel erleben oder stärker auf Reize, Dynamiken und Belastung reagieren als andere, sowie für Führungskräfte, die darauf achten möchten, hochsensible Mitarbeitende besser zu führen und vor Überlastung zu schützen.

Auch geeignet für Unternehmen, die HSP und Hochsensibilität im Rahmen von mentaler Gesundheit ressourcenorientiert aufgreifen möchten.

Inhalte

- Was Hochsensibilität und HSP im Arbeitsalltag bedeuten können

- Zwischen Ressource und Erschöpfung: typische Dynamiken hochsensibler Personen

- Reizüberflutung, Erschöpfung und emotionale Mitbelastung früh erkennen

- Selbstfürsorge ohne Schuldgefühl: Pausen, Grenzen, Rückzug, Regulation

- Praktische Strategien für Meetings, Kommunikation, Erreichbarkeit und Arbeitsorganisation

- Eigene nächste Schritte für einen gesünderen Arbeitsalltag

Methoden

Geleitete Selbstreflexion, Austausch in Kleingruppen, Einzelarbeit, Transferimpulse, praxisnahe Übungen zur Selbstbeobachtung und Regulation, Inputs

Format

Halbtägiger Online-Workshop (4 Stunden inkl. Pausen)

Investition

1.700 € netto für die Durchführung als Inhouse-Online-Workshop

Tags

HSP, hochsensible Personen, Hochsensibilität, Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Stressmanagement, Reizregulation, Abgrenzung, Arbeitsalltag

 

Angebot anfragen

Interessiert? Frag unverbindlich ein Beratungsgespräch an:

 

info@eriksen.academy

 

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Vorträge

Auch wenn Albert Schweitzer recht hatte mit seinem Ausspruch „Liebe ist das Einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.“ –  so lag er doch falsch. Denn mit Wissen ist es genauso. Darum, und weil wir für unsere Themen brennen, sprechen wir sehr gerne darüber.  Zum Beispiel über:

  • Burnout-Prävention & gesunde Abgrenzung

  • (Mehr als) 10 Erkenntnisse aus der Glücksforschung für die Arbeitswelt

  • Impulse für eine glücklichere Partnerschaft

  • Zeitmanagement: „Heute! Heute ganz bestimmt!“ – Aufschieberitis in den Griff bekommen

 

 

Unverbindlich anfragen

 

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MENTALE GESUNDHEITDIVERSITÄTBERATUNG

Mentale Gesundheit

Das Immunsystem eurer ­Arbeitskultur

Mentale Gesundheit ist im Arbeitsalltag entscheiden für die Konzentration, Belastbarkeit und die Fähigkeit zur guten Zusammenarbeit der Mitarbeitenden. Um Krisen gar nicht erst entstehen zu lassen, ist es ratsam frühzeitig vorbeugen: Gesprächskompetenz und psychologische Sicherheit sind wirksame Präventionsmaßnahmen.

Unsere Lehrenden verbinden fachliche Tiefe, Praxisnähe und echte Leidenschaft für eine menschlichere Arbeitswelt: „…damit das Morgen schon heute beginnt.“

Unsere Kurse

Mental Health Advocat

Alles zu unserem beliebtesten Kurs

Resilienter durch den Arbeitsalltag

Das ABC des Stress-Managements und die 8 Säulen der Resilienz

Für wen?

Für Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams, die Stress besser verstehen, Belastungen gesünder begegnen und ihre Resilienz im Arbeitsalltag gezielt stärken wollen.

Das bringt’s

Das Training vermittelt konkrete Strategien, um mit Druck, Überforderung und Daueranspannung bewusster umzugehen. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Ansätze kennen, um Selbststeuerung, Regeneration und psychische Widerstandskraft zu stärken.

Methoden (Auswahl)

Impuls, Selbstreflexion, Stressanalyse, praktische Übungen, Transfer in den Arbeitsalltag

Format

Ganztag (7 Std.) oder Halbtag (4 Std.) – online oder vor Ort

Investition

Ganztag: ab 2.900 € netto, Halbtag: ab 1.700 € netto, ggf. zzgl. Reisekosten.

Für NGOs und gemeinwohlorientierte Organisationen sind nach Absprache reduzierte Konditionen möglich.

Tags

Resilienz, Stressmanagement, gesunder Umgang mit Stress, mentale Gesundheit, Arbeitsalltag, Burnout-Prävention, Selbstfürsorge

 

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Der Körper gehört dazu

Somatic Mental Health – mentale Gesundheit auch körperlich verstehen

Für wen?

Für Unternehmen, Teams und Menschen, die mentale Gesundheit nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich verstehen und fördern wollen.

Das bringt’s

Sie wissen schon: Mens sana in corpore sano - Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. In diesem Training erfahren Sie, wie eng Körper, Nervensystem, Stress und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Die Teilnehmenden gewinnen ein alltagsnahes Verständnis dafür, wie Regulation, Körpersignale und Selbstwahrnehmung zur mentalen Gesundheit beitragen können.

Methoden (Auswahl)

Impuls, körperorientierte Wahrnehmungsübungen, Reflexion, praktische Transferimpulse

Format

Vortrag, Kompaktformat oder Halbtag – online oder vor Ort

Investition

Auf Anfrage

Trainer:

Clara Diemling

Tags

Somatic Mental Health, Nervensystem, Stressregulation, Körper und Psyche, Embodiment, Selbstregulation, mentale Gesundheit

 

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HSP im Arbeitsalltag

Selbstfürsorge für hochsensible Personen (HSP): Reize regulieren, Grenzen setzen und gesund arbeiten

 

Manche Menschen nehmen Stimmungen, Reize, Konflikte und Anforderungen besonders intensiv wahr. Hochsensible Personen (HSP) bringen oft große Stärken mit: feine Wahrnehmung, Empathie, Gewissenhaftigkeit, Kreativität und ein gutes Gespür für Zwischentöne. Gleichzeitig kann Hochsensibilität im Arbeitsalltag zur Belastung werden – etwa bei Hintergrundlärm, Unterbrechungen, Konflikten, hohem Tempo, unklaren Erwartungen, zu viel Menschenkontakt oder zu wenig Erholungsphasen.

Dieser halbtägige Online-Workshop unterstützt HSP dabei, die eigene Reizverarbeitung besser zu verstehen, Stresssignale früher wahrzunehmen und konkrete Strategien für Selbstfürsorge, Abgrenzung und Regeneration zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Rückzug aus Verantwortung, sondern um einen gesünderen und wirksameren Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Das bringt’s 

Die Teilnehmenden:

- verstehen, was Hochsensibilität und HSP im Arbeitsalltag bedeuten können

- erkennen typische Stressverstärker und frühe Warnsignale von Überforderung

- reflektieren eigene Muster im Umgang mit Reizen, Erwartungen und Grenzen

- entwickeln Strategien für Selbstfürsorge, Reizreduktion und realistische Abgrenzung

- stärken ihre Handlungsfähigkeit im Arbeitsalltag, ohne sich dauerhaft zu überfordern

Für wen?

Für hochsensible Personen (HSP), Mitarbeitende, Fachkräfte und Führungskräfte, die sich als besonders sensibel erleben oder stärker auf Reize, Dynamiken und Belastung reagieren als andere, sowie für Führungskräfte, die darauf achten möchten, hochsensible Mitarbeitende besser zu führen und vor Überlastung zu schützen.

Auch geeignet für Unternehmen, die HSP und Hochsensibilität im Rahmen von mentaler Gesundheit ressourcenorientiert aufgreifen möchten.

Inhalte

- Was Hochsensibilität und HSP im Arbeitsalltag bedeuten können

- Zwischen Ressource und Erschöpfung: typische Dynamiken hochsensibler Personen

- Reizüberflutung, Erschöpfung und emotionale Mitbelastung früh erkennen

- Selbstfürsorge ohne Schuldgefühl: Pausen, Grenzen, Rückzug, Regulation

- Praktische Strategien für Meetings, Kommunikation, Erreichbarkeit und Arbeitsorganisation

- Eigene nächste Schritte für einen gesünderen Arbeitsalltag

Methoden

Geleitete Selbstreflexion, Austausch in Kleingruppen, Einzelarbeit, Transferimpulse, praxisnahe Übungen zur Selbstbeobachtung und Regulation, Inputs

Format

Halbtägiger Online-Workshop (4 Stunden inkl. Pausen)

Investition

1.700 € netto für die Durchführung als Inhouse-Online-Workshop

Tags

HSP, hochsensible Personen, Hochsensibilität, Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Stressmanagement, Reizregulation, Abgrenzung, Arbeitsalltag

 

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Auch wenn Albert Schweitzer recht hatte mit seinem Ausspruch „Liebe ist das Einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.“ –  so lag er doch falsch. Denn mit Wissen ist es genauso. Darum, und weil wir für unsere Themen brennen, sprechen wir sehr gerne darüber.  Zum Beispiel über:

  • Burnout-Prävention & gesunde Abgrenzung

  • (Mehr als) 10 Erkenntnisse aus der Glücksforschung für die Arbeitswelt

  • Impulse für eine glücklichere Partnerschaft

  • Zeitmanagement: „Heute! Heute ganz bestimmt!“ – Aufschieberitis in den Griff bekommen

 

 

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